La Relaci贸n entre la Tiroides y la Microbiota
May 29, 2024
La tiroides es una glándula crucial que regula el metabolismo y afecta a casi todos los sistemas del cuerpo. Recientemente, la investigación ha revelado una conexión significativa entre la salud de la microbiota intestinal y la función tiroidea. La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos, juega un papel esencial en la modulación del sistema inmunológico, la producción de hormonas y la absorción de nutrientes.
Un desequilibrio en la microbiota intestinal, conocido como disbiosis, puede influir negativamente en la función tiroidea. Por ejemplo, la disbiosis puede afectar la conversión de la hormona tiroidea T4 en su forma activa, T3, lo que puede llevar a síntomas de hipotiroidismo como fatiga, aumento de peso y depresión. Además, una microbiota desequilibrada puede provocar inflamación crónica, que se asocia con enfermedades autoinmunes de la tiroides como la tiroiditis de Hashimoto.
Mantener una microbiota saludable mediante una dieta rica en fibra, prebióticos y probióticos puede ser clave para apoyar la función tiroidea. Alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y los vegetales fermentados, así como suplementos probióticos, pueden ayudar a equilibrar la microbiota. Adoptar estas estrategias no solo beneficia la salud intestinal, sino que también puede optimizar la función tiroidea y mejorar el bienestar general.